長いもがなければ里芋でもOKです。
イモ類は今が旬！
ネバネバ食品は体に良いとされていますが、長いもや里芋も滋養強壮・疲労回復に効果があります。
また、整腸作用や胃腸の粘膜を保護する役割を果たし、便秘の解消にもなる優れものです。