介護ハンドトゥハート|カンタン★かいご★クッキング|即席グラタン
即席グラタン

材料(2人分)

たまねぎ1/2個
じゃがいも1個
ベーコン2枚
チーズ適量
マヨネーズ適量
塩・こしょう少々
サラダ油適量


作り方

①じゃがいもを厚さ1~2ミリの短冊切りにする。たまねぎは薄くスライスする。
ベーコンは短冊切りに。
②油を熱したフライパンに①を入れ、材料がしんなりするまで炒める。
塩・こしょうで味を調える。
③耐熱皿に炒めた食材を入れ、マヨネーズを適量入れ和える。次にチーズをふりかけて、
オーブンまたはオーブントースターでチーズがとろけるまで焼く。(3~5分)

ポイント

なんだか、こってりとしたチーズ料理が食べたいな・・・という時はないですか?
そんな時、簡単で手間がかからず、グラタンが食べられるなんて!ステキですね。
チーズには、わずか100グラムに牛乳6本分と同じカルシウムが含まれています。慢性的に不足しているといわれるカルシウム。骨粗しょう症予防にも毎日少しずつ取り入れたいですね。

素材

たまねぎ、ベーコン、チーズ、マヨネーズ