ツナ缶はサラダに入れるだけでなく、いろいろな料理に使えるので主婦には強い味方です。
栄養は切り身とほとんど変わりがなく、蛋白質が豊富。青魚に豊富な不飽和脂肪酸のＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）またはＩＰＡ（イコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）も含み、簡単・便利で嬉しい限りですね。
フライパンで焼くのではなく、オーブンで焼いてもOKです。