“ラッシー”というと何かおしゃれな感じがしますが、簡単に言えばヨーグルトドリンクですね。
ヨーグルトは腸内細菌のバランスを整えてくれます。 健康な人の腸内では善玉菌が多く優勢で、悪玉菌が抑えられています。善玉菌優勢のバランスを保てば、病気を寄せつけない健康な体を保てるのです。毎朝でも“ラッシー”飲みたいですね。フルーツを入れてもおいしいです！

チーズは入れなくてもおいしい。味の変化をつけるのに、カレー粉を使用しても可。
時間のない時は、かぼちゃをチンしてマヨネーズで和えるだけでもおいしいですよ～。

かぼちゃはビタミンや食物繊維が豊富、しかも冷え性にも効果があり女性の強い見方です。